预防痛风，从远离这些坏习惯开始
2024-04-20作者：风湿免疫科
每年的4月20日为世界痛风日，同时也是我国“全民关注痛风日”，这是因为420这个数字正是高尿酸血症的诊断临界值，如果非同日两次血尿酸水平都超过420μmol/L即可确诊为高尿酸血症，因此防治痛风要记住“420”。
人体内过多的尿酸在血液里，沉积到了关节的周围，在某种诱因的刺激下就会产生一种非常疼的关节炎，叫做痛风性关节炎，就是我们常说的“痛风”。痛风与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病的范畴。
血尿酸高除了会影响关节，还会对血管、肾脏产生损害。高尿酸血症被认为是多种心血管疾病的危险因素，包括动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症和冠心病等。尿酸结晶可能沉积在血管壁，导致动脉硬化，引起高血压和心脏疾病。此外，高尿酸血症还可能通过影响胰岛素抵抗和葡萄糖利用，增加糖尿病的风险。由于尿酸要经过肾脏排泄，还可能会引发血尿、蛋白尿、肾功能不全，严重时会导致痛风性肾病。虽然高尿酸血症可能增加这些疾病的风险，但并不是所有高尿酸血症患者都会出现这些并发症。
远离痛风，可以这么做。忌暴饮暴食，注意限制食物中嘌呤含量。少饮酒，尽量戒酒，保证充足饮水。注意劳逸结合，适当运动。控制体重，超重或肥胖患者建议减肥。每年定期进行健康体检，查血尿酸水平。如有需要，请至苏州九龙医院风湿免疫科门诊就诊。
