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让初学者了解牙线
2014-09-24作者:

一、牙线的清洁范围与功能

  牙齿的邻接面因牙刷够不到,因此我们得用牙线把邻接面和牙菌斑刮下来。(牙齿的唇面和舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。

二、牙线的操作

1.截取约45公分长的牙线

2.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然后在距离约25公分的地方,再讲牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区段。

3.双手的中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。

4.此时,把手掌翻转使掌心向外,,二拇指向内并相互接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。

5.拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一个手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。

6.把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面,并做上下运动。

7.刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。

8.牙线刮牙面的同时,要绷紧牙齿的面,且略成C形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9.当开始联系牙线时,由正中开始,然后循序向后牙移动,直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说,由最容易得到要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10.操作右边前牙区时,用右手拇指。左边前牙区时,则用左手拇指。这样比较顺手。

11.当拇指与食指的搭配做到嘴角时,拇指便渐感不便。此时,可用食指来取代该拇指,即用两食指的搭配,牙线在两食指间保持1-2公分,一个食指在牙齿的内边,另一个在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开,这样不但容易进入后牙区,且不伤害嘴角。

12.下颌前牙,仍为一拇指与一食指的搭配,此时食指调整为由上向下,其要领为该食指手的手臂抬高。下颌的后牙区,与上颌一样,用两个食指的搭配。

三、牙线的应用

  时间:使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。

  适用人群:有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。

  牙线的选择:选择牙线属于个人爱好,其实只要用得其法,任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑,牙垢。

  使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。在将牙线嵌入牙缝时,不要将牙线从接触点上用力压下去,如有紧而不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点,然后轻柔地达到接触点下面的牙面,同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区,但注意不要硬压如龈沟以下的组织内,以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。